- Допоможи собі в стані стресу, Кризова допомога дорослим під час війни, Підтримка в умовах війни, Психічне здоров'я
Як війна впливає на нас
Поради для життєстійкості, розуміння власних реакцій та допомоги іншим психолога Ганни Усатенко. Я маю досвід підтримки людей в умовах війне вже більше 8 років і, наразі перебуваючи в Києві, є свідком війни та волонтером. Війна, безумовно, це страшний досвід і…
- Діагностика і терапія: поради фахівцям, Допомога при стресі та тривозі, Допоможи собі в стані стресу, Підтримка в умовах війни, Психічне здоров'я
Поради психолога в умовах війни
Поради психолога Ганни Усатенко щодо само- та взаємодопомги під час війни, в евакуації, повертаючись до мирного життя. Практичні кроки, як підтримати дітей. Рекомендації для фахівців-психологів та педагогів з протидії стресу та тривозі. Життєстійкість та збереження психічного здоров'я
Перевірте, чи готова Ваша дитина до школи?
Як визначити, чи готова дитина до шкільного навчання?Чи є «слабкі місця» підготовки? Як займатись під час літніх канікул? Чим допомогти першачку легко адаптуватись у школі? Відвідайте діагностику готовності до школи Психолог Ганна Усатенко www.psycheya.info Відповіді на ці та інші питання щодо розвитку…
Консультації для сімейних пар
Чим допомагає емоційно-фокусована психотерапія подружнім парам? Це метод терапії, що зосереджується на прив’язаності. На міцних зв’язках, які є між партнерами в парі.У стосунках партнери не просто звикають одне до одного. Між ними виникає наче нивидиме тяжіння.Але, водночас, між партнерами накопичується…
Плануємо емоції — поради психолога
Новий рік розпочався, і ми будуємо плани. Зазвичай план — це порядок дій. Але сьогодні я попроную вам запланувати… емоції. Це допоможе тримати у фокусі протягом року ті цінності та переживання, які важливі для вас і наснажують. 👍 Уявіть емоційний…
Пастка щастя.
Що таке щастя Щастя — це мегатренд сучасного маркетингу. Глянцеві журнали, редаговані фото соцмереж створюють відчуття, що відчуття щастя — це постійна і природна сторона життя оточуючих, але у вас… такого немає. Насправді, щастя — це відчуття, над яким можна…
Візуалізації, або як допомогти собі в стані стресу
Візуалізувати — це уявити подумки образ вашої мети, куди ви прямуєте. В якому стані хотіли б перебувати. Яких результатів досягти. Візуалізація відрізняється від мрії тим, що: ви уявляєте, що ви вже там, ви вже це відчуваєте, отримуєте, ви є тим, чим…
Про майндфулнес (mindfulness)
За этим необычным словом — вполне простые практики расслабления концентрации и осознанного восприятия себя и ситуации.В такое время, как сейчас, когда много тревог и неопределненности, упражнения майндфулнес помогут успокоится, обрести уверенность или сделать себе передышку и привести мысли в порядок.…
Онлайн-консультации
Консультації онлайн та в офісі, Бровари.
Карантин. Поради психолога
Карантин і загроза захворіти — стресові фактори, безперечно.І навіть коли ти перебуваєщ вдома, тривога не меншє, адже ти просто чекаєш, що станеться… При переживанні стресу найважче, коли нічого не можна вдіяти.Але ж ми можемо.Під час карантину не дозволяйте собі завмерти…
